野口医院
2016-7-19

水分補給をこまめに行ないましょう!




毎日暑い日が続きますね。

高齢者は元来、身体の水分の割合が少なく
口の乾きを感じにくく水分や
塩分を調整する腎機能が低下しているので
脱水症状を起こしやすいとされています。
また、体温が急激に上昇するのが熱中症です。
水分補給をこまめに行ないましょう!

水分補給には、湯ざましを飲むのがおすすめです。
水だけを大量に補給すると血液が薄まるので注意が必要です。
スポーツ飲料は吸収もよく効果的ですが、
身体を冷やさないように注意が必要で、
利尿効果のあるお茶なども良いとされています。
特に高齢で嚥下(飲み込み)に問題がある場合は、
綿棒にしたして飲ませるかの配慮が必要です。
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